Vazamentos de Energia

Na tradição do yoga encontramos uma metáfora fascinante: diz-se que o leite de uma leoa é tão potente que nenhum recipiente pode segurá-lo, exceto o ouro puro. Se o recipiente de ouro tiver impurezas, o leite irá corroer este como ácido nesses pontos e vazar. Da mesma forma, se o praticante tiver muitos "vazamentos de energia", então a energia espiritual (shakti) que é gerada por meio da prática de yoga irá simplesmente escapar.

Você já esteve em um retiro de yoga ou um fim de semana de meditação que foi tão inspirador e empolgante que você teve certeza de que sua vida mudaria radicalmente? Na maioria das vezes você acaba percebendo que, em alguns dias ou semanas após voltar para casa, você acaba retornando para os mesmos padrões e condicionamentos que tinha antes do retiro. Se for assim, você não está sozinho. Esta experiência é muito comum porque a energia acumulada acaba vazando. Depois de descobrir quais são os principais vazamentos de energia, você pode agir para vedá-los. Se você consegue vedar a maioria deles, você experimentará algo surpreendente: as mesmas práticas de yoga que você fazia antes, agora parecem gerar muito mais poder, energia, prāṇa. Na verdade, eles não estão gerando mais, simplesmente você não está mais vazando. O exame sistemático desses "vazamentos" desloca radicalmente as possibilidades de ação na prática espiritual. Claro, pode levar tempo para tratá-los - mas é tempo e esforço bem gasto, que reembolsa seu investimento de forma mais generosa do que você imagina.

1. Exaustão devido a exagero / multitarefa.

Facilmente o vazamento de energia mais comum na sociedade de hoje, exagerar significa ter muitas atividades diárias, deixando pouco tempo para o relaxamento, os jogos, diversão e o vínculo social com o qual os seres humanos evoluíram durante a maior parte de sua história. Estes não são apenas necessários para a saúde, eles criam um recipiente corpo-mente que pode armazenar a energia gerada pela prática espiritual. Em contraste, um organismo esgotado está cheio de "buracos", dos quais essa energia vaza. Sua mente condicionada pode estar convencida de que você não pode dar ao luxo de fazer menos, mas na realidade fazer você não pode se dar o luxo de continuar exagerando nas atividades (E, a propósito, se você usa estimulantes [cafeína, etc.] todos os dias, você está exausto, embora você não possa sentir isso.) Como o professor de Śākta-śaiva Dharmabodhi diz: "Acorde do sonho de hiperatividade (over-doing). Assuma a responsabilidade pela sua vida fugitiva. Examine de perto o trance cultural do excesso de atividades, exponha-o e sintonize suas próprias energias. Siga um modo de vida mais simples e natural, [o que na verdade é] um modo de vida mais produtivo ".

Cabe lembrar que por mais orgulhoso que você esteja de sua capacidade de multitarefas, agora está provado que a multitarefa diminui sua eficácia em todas as tarefas (veja o trabalho de John Medina). Mais importante ainda, de acordo com a tradição do yoga, para ser saudável e lúcido, é necessário ter pelo menos quatro horas de folga por dia, pelo menos um dia inteiro de folga por semana, pelo menos um fim de semana completo por um mês e pelo menos três semanas completas por ano. Quando digo folga, não queremos apenas dizer que não estar no escritório - queremos dizer, não verificar e-mails, não pensar em listas de tarefas, não realizar nada, apenas ser e contemplar a existência, seja de forma passiva ou ativa e lúdica, um tempo não programado, sem programação, a menos que a "programação" seja se conectar com você, seus entes queridos, a natureza e / ou arte. Basta olhar para as crianças que ainda não se tornaram viciadas em telas luminescente, se conseguir encontrar alguma hoje em dia: elas exploram o mundo à sua volta com maravilha e de olhos arregalados, sendo que suas energias criativas fluem por um jogo imaginário vivo. Não queremos perder isso. É parte do nosso estado natural. Precisamos dessa energia criativa, essa curiosidade, essa senso de maravilhamento para sentir que a vida vale a pena viver. Você irá lentamente acessar e sintonizar cada vez mais se você criar tempo para uma conexão livre de compromissos.

2. Doença (dis-ease) do corpo físico.

O segundo vazamento de energia está, naturalmente, intimamente relacionado com o primeiro. Quando estamos exagerando desenvolvemos facilmente a doença. Quando a doença se instala, desvia nossa atenção e vaza nosso prāṇa (vitalidade ou força vital). Doença é diferente de ter alguma limitação física ou mental; alguém pode ser “deficiente” ou ter uma condição crônica sem ter doença. Tudo depende de como eles se relacionam com sua deficiência (por exemplo, quanto tempo eles se concentram nela, se formam uma auto-imagem limitante ou que tipo de histórias eles contam sobre sua situação). A doença é listada como o segundo vazamento de energia mais importante porque, se está ocorrendo, é uma prioridade máxima que exige atenção. Seu corpo está cheio de sabedoria inerente, sendo que muitas vezes (nem sempre) a doença é um sinal de alerta, ou está tentando te dizer algo. Inquira a sabedoria natural do corpo para descobrir o que é, talvez com a ajuda de uma intuição médica qualificada - cujos serviços devem complementar, nunca substituir, os do um médico devidamente treinado.

3. Excesso de reatividade emocional.

Este é um assunto delicado de discutir. Como um neurocientista cognitivo recentemente escreveu: "A capacidade de regular a força da resposta emocional é altamente adaptável: nos impede de investir muita energia de forma desnecessária em certas questões". Embora não exista um grau de emoção que seja "muito" na visão de tântrica, é importante notar que algumas emoções são geradas ou amplificadas acreditando em uma "história" construída mentalmente sobre uma situação. Este vazamento de energia muito comum pode ser descrito como perda de contato com sua essência-natureza, sua Presença natural, por meio da crença em uma história associada a uma forte resposta emocional, que muitas vezes resulta em lançar sua energia em outra pessoa (geralmente a pessoa que você culpa por seus sentimentos). Quando você fala com raiva e diz coisas que você mais tarde deseja retirar ("Eu realmente não quis dizer isso!"), esse seria um bom exemplo de reatividade emocional. O oposto de tal reatividade seria quando você se senta (ou se move ou dança) com seus sentimentos, não os possuindo ou renunciando, mas apenas estando com eles como uma forma de energia pura, um experiência intensa, crua e sensória. Quando seus pressupostos parecem fatos indiscutíveis e você está cheio de indignação auto-justificada, essa é a reatividade emocional. Quando você está curioso sobre de onde essas emoções intensas estão vindo e pode rir de si mesmo, isso é o oposto. Quando você recebe direta e pessoalmente um comentário depreciativo de um colega ou amigo e entra em um mundo de dores, atormentado por pensamentos dolorosos repetitivos ("Como eles poderiam?". Que filho da…...! '' Eu não posso acreditar que ele me odeia tanto! 'Etc .): isso é reatividade emocional. Quando você mantém seu coração aberto e se permite sentir a dor da outra pessoa e em si mesmo, sem comprar a história dessa pessoa e talvez até mesmo ver a beleza e a oportunidade na dor: isso é o contrário de reatividade.

O oposto da reatividade emocional, então, é realmente apenas Presença humana natural, uma presença que deve ser treinada por métodos como meditação, contemplação e Comunicação Não Violenta. Permanecer em Presença é o objetivo do caminho. Então, fortes emoções podem surgir sem a reatividade emocional que prejudica você e os demais.

4. Perda do contato com a Presença natural através do pensamento / fantasia / devaneio.

Aqueles que habitualmente moram no mundo mental dificilmente podem imaginar a quantidade de alegria e a vitalidade indisponíveis para eles. Infelizmente, essa é a maior parte do planeta. Sentir-se perdido em vikalpas (fantasia / devaneio / imagens mentais) é a principal maneira de nos divorciarmos da doçura e simplicidade disponíveis no nosso estado natural de presença. Aqui estamos falando sobre a) imaginando possíveis cenários futuros em que você pode estar mais feliz (fantasia); B) imaginando possíveis cenários futuros em que você possa sofrer (ansiedade); C) lembrando os "bons tempos" passados ​​através de óculos cor de rosa e desejando que as coisas possam ser assim novamente (devaneio) / lembrando os "erros" passados ​​e pensando no que você poderia ter "ou" deveria ter feito (arrependimento / culpa). Estes quatro são, na visão yogica, simplesmente as formas mais comuns de insanidade. Os seres humanos são simplesmente terríveis em prever com precisão como eles se sentirão em qualquer situação futura, mesmo quando estiverem convencidos de outra forma (como Dan Gilbert provou), e eles também são péssimos em lembrar o passado com alguma precisão (o que você pensa serem memórias precisas são em grande parte expressões de sua psicologia individual, bem como sonhos feitos de elementos de experiências passadas). Uma quinta versão de se perder em vikalpas seria simplesmente concentrar-se intensamente em dados de qualquer tipo para amortecer sua angústia existencial ou distrair-se de como você e outros estão se sentindo. Alguém fazendo um enigma de palavras cruzadas, jogando um jogo de vídeogame desafiante ou lendo todas as notícias do dia pode afirmar que eles está mais no momento presente, mas eles estão no mundo mental - e, portanto, se divorciaram do fluxo de presença natural - assim como alguém perdido em pensamentos de futuros possíveis ou lembranças passadas. Habitar mundos mentais e realidades imaginadas, apesar de ser extremamente comum e incentivado no mundo moderno, é um vazamento significativo de energia para um yogī.

5. Crenças ou opiniões fortemente mantidas.

Isso está intimamente relacionado ao # 4. Pode ser difícil acreditar que este é um vazamento de energia até que você experimente para si o influxo da força vital disponível e presente quando você admite a verdade: que você realmente não sabe nada com certeza. Que praticamente todas as suas convicções e opiniões fortes são pensamentos ilusórios ou temerosos. Que o mundo é muito, muito complexo e as variáveis ​​muito numerosas para os nossos pequenos cérebros, justificadamente, mantenham uma opinião fixa sobre qualquer coisa (além de sua própria experiência interna, talvez). Note-se que ter crenças / opiniões não é um vazamento de energia, mas sim agarrá-las com firmeza, de forma inflexível e rígida em sua atitude em vez de suave e aberta, bem como estar absolutamente convencido de que você está certo e você sabe como as coisas realmente são (ao contrário do outro) que é o vazamento de energia. Há muito mais na realidade do que qualquer um de nós pode ver. Reconhecer tal fato o ajuda a ser mais suave, gentil, humilde, aberto e, portanto, conectar-se melhor com os outros.

6. Relações pouco claras / limites pouco claros.

Uma vez que toda a gama de normas sociais pertencentes a todos os tipos de relações íntimas está em fluxo no século 21, o número 6 é bastante relevante. Claro, quando você está apenas conhecendo alguém é normal que a natureza do relacionamento seja indefinida. No entanto, permanecer por muito tempo no limbo, onde você não sabe exatamente o que a outra pessoa quer, precisa ou sente, mas você espera que eles se adequem ao seu modo de ver o relacionamento, é um poderoso vazamento de prāṇa . Por outro lado, ser claro sobre onde você está, mas manter a outra pessoa no limbo ao não se comprometer com uma forma específica de relacionamento com acordos ou limites claros também é um vazamento de energia (porque usar outras pessoas esgota sua shakti).

Obviamente, a solução seria a comunicação, mas poucos de nós sabem como comunicar nossos sentimentos e necessidades sem expressá-los na forma de uma narrativa sobre o que a outra pessoa está fazendo de errado (ou o que você está fazendo de errado, na verdade). O que não ajuda. O diálogo de esclarecimento contínuo (que não vem da super dramatização, pseudo-psicanálise ou apontando os dedos) sobre o que você e seu parceiro/amigo/colega desejam e concordam é crucial para criar uma forte base para relacionamentos que não são vazamentos de energia.

Evidentemente, existem casos nos quais a solução não é comunicação; às vezes você segura um relacionamento que já está “vencido”, seja por medo ou apego. Este é um enorme vazamento de energia. A solução é deixar que se vá e ir embora. Caso seja desafiante, busque suporte para realizar tal empreendimento.

7. Discurso inconsciente / fala excessiva / fofoca.

Outro vazamento de energia muito comum em nossa sociedade. Neste caso a mudança é muito mais desafiante, pois existe uma enorme pressão social para se adequar à forma como as pessoas ao nosso redor utilizam a linguagem. Contudo, o discurso excessivo é um dreno de energia tão relevante que na Āyurveda é dito levar a várias formas de doença (principalmente pela exacerbação de vāta dosha). Você já notou que os mestres do yoga e da meditação falam menos e falam com cuidado? Swāmī Muktānanda disse uma vez: "O poder de suas palavras aumenta em proporção direta ao silêncio que você mantém".

Idealmente, antes de abrir um tópico de conversação nós fazemos quatro perguntas, as chamadas quatro portas do discurso: 1) o que eu quero dizer é verdade? 2) é necessário ou útil falar? 3) encontrei uma maneira amorosa de dizer isso? 4) é o momento certo? (isso ajuda a lembrar os quatro termos principais: verdadeiro, necessário, gentil, momento certo).

Por fim, como você fecha os vazamentos de energia? Sugestões e pistas foram dadas acima e estas podem ser complementadas por sua própria pesquisa, seu conhecimento intuitivo e praticando com um professor qualificado. Especificamente, a tradição do yoga tântrico tem muitas ferramentas para selar vazamentos de energia.

Outros vazamentos de energia incluem:

8. vícios

9. outros padrões de comportamento habituais alimentados por samskāras (impressões psíquicas)

10. má gestão da energia sexual

11. Submetendo-se ao fatalismo e ao uso irrestrito de ferramentas de adivinhação (por exemplo, confiando em astrologia, tarot ou leituras psíquicas mais do que na nossa capacidade intuitiva inata)

12. desempenho incorreto de práticas espirituais (geralmente devido a instrução incorreta)

13. tornar-se "possuído" pelos padrões de energia e pensamento de outros Reinos (o "reino" é um termo técnico na psicologia tântrica)

14. Ao acreditar que a visão condicionada da realidade é realmente a forma como as coisas são (ajñāna)